Nalehko v zimě

Popis

AKTUÁLNĚ NENÍ VYPSANÝ ŽÁDNÝ TERMÍN
máte-li zájem napište mi na email: jirikostinek@seznam.cz

Na jaře, v létě a na podzim už to zvládáš? Co takhle trekování a táboření v zimě?

Na tomhle kurzu rozšíříme tvoje dovednosti a znalosti z příznivější části roku a ty ti umožní:

zabalit, aby toho v batohu nebylo o moc víc než v létě, jak na objem, tak na váhu
zvolit výbavu tak aby tě udržela v tepelném komfortu během pohybu i při táboření
zvolit optimální set na vaření pro zimní podmínky
osvojit si základy pohybu v zasněženém terénu, včetně lavinové prevence

Co je v ceně:
Mentorovaná exkurze v délce pěti dní.
Jedno denní menu (tj. snídaně a večeře) jako ukázka stravování na treku.
Možnost konzultace e-mailem na téma vybavení, strava, příprava.

Lokalita:
Česko-saské pohraničí, Labské pískovce. Start i cíl v Ústí nad Labem

Co na kurzu probereme:
Úvod do ultralehkého světa v zimních podmínkách:
Kontrola vybavení
Balení batohu a rozložení výbavy
Úprava batohu s ohledem na komfort nošení
Principy Leave No Trace:
Odpad
Toaleta a hygiena
Jak a kde tábořit na sněhu
Turistické dovednosti a znalosti:
Kondiční složka – tempo /přestávky/ objem kilometrů, péče o drobná zranění, strečink a kompenzace
Prostředky postupu v zimních podmínkách – sněžnice, běžky, skialpy, pulky, hole a jejich použití
Tepelný komfort – principy oblékání, peří/syntetika – dostatečný tepelný konfort pro pohyb i spánek vs. váha, ochrana před UV
Táboření – volba tábořiště, typy přístřešků a stanů vhodných pro zimní táboření, uzly, spaní – quilt/spacák-karimatka, provoz vařiče – líh, plyn s ohledem na získávání vody ze sněhu
Výživa – kolik a jaké druhy nutrice, skladování, příprava předem
Hydratace – jak řešit získávání, úpravu vody a její transport v zimních podmínkách
Navigace – nástroje (kompas, mapa, měřítko, nadmořská výška, elektronické pomůcky – GPS, aplikace, hodinky) hledání trasy a její volba, postup volným terénem s ohledem na lavinovou prevenci
Vliv prostředí – sucho, vlhko, zima, vítr, chill faktor, el. bouře (blesky), přechod brodů a zamrzlých vodních toků, sníh a jeho druhy
Péče o výstroj – opravy (repair kit), péče o peří a další výstroj v zimních podmínkách
První pomoc – prevence a první pomoc v terénu (first aid kit), nouzová komunikace, nouzové bivakování
Kulturně přírodní zajímavosti a zvláštnosti:
geologie, hydrologie, ekologie / památky, historie

Poznámka:
Kurz lze samozřejmě absolvovat s vlastní, osvědčenou a doposud užívanou výbavou.