Chození nalehko – pětidenní

Chceš se efektivně pohybovat krajinou od jara do podzimu s pětikilovým batůžkem na zádech?

Lokalita: Ještědsko, Lužické hory, Labské pískovce. Start v Liberci, cíl v Děčíně

8000 

Katalogové číslo: - Kategorie:

Popis

Chceš se efektivně pohybovat krajinou od jara do podzimu s pětikilovým batůžkem na zádech?

Tenhle kurz je úplný základ, naučíš se na něm co potřebuješ, by sis mohl užít pohodlný a bezpečný pohyb od jara do podzimu, od hladiny moře až po BC Everestu. Osvojíš si sadu dovedností a znalostí, které ti umožní:

  • zabalit, aby základní váha tvého batohu byla kolem pěti kilo
  • zvolit výbavu tak aby tě udržela v tepelném komfortu během pohybu i při táboření
  • zvolit optimální set na vaření a naučit se vybírat jídelníček
  • osvojit si pohyb v horách, naplánovat trek a navigovat v terénu
  • umět si vybavit lékárnu a umět ji použít
  • a mnoho dalšího

Co je v ceně:
Mentorovaná exkurze v délce pěti dní.
Jedno denní menu (tj. snídaně a večeře) jako ukázka stravování na treku.
Možnost konzultace e-mailem na téma vybavení, strava, příprava.

Lokalita:
Ještědsko, Lužické hory, Labské pískovce. Start v Liberci, cíl v Děčíně

Co na kurzu probereme:
Úvod do ultralehkého chození ve třech příznivějších sezónách:
Kontrola vybavení
Balení batohu a rozložení výbavy
Úprava batohu s ohledem na komfort nošení
Principy Leave No Trace:
Odpad
Toaleta a hygiena
Odolnost podkladů pro táboření, vaření atd.
Turistické dovednosti a znalosti:
Kondiční složka – tempo /přestávky/ objem kilometrů, vhodnost použití holí, péče o drobná zranění, strečink a kompenzace
Tepelný komfort – principy oblékání, peří/syntetika, ochrana před UV
Táboření – volba tábořiště, typy přístřešků a stanů, uzly, spaní – quilt/spacák-karimatka, provoz vařiče – líh, plyn
Výživa – kolik a jaké druhy nutrice, skladování, příprava předem, ochrana před zvěří
Hydratace – vodní zdroje – kvalita, hledání, úprava vody, spotřeba a přenášení vody
Navigace – nástroje (kompas, mapa, měřítko, nadmořská výška, elektronické pomůcky – GPS, aplikace, hodinky) hledání trasy a její volba, postup volným terénem
Vliv prostředí – sucho, teplo, zima, vlhko, vítr, el. bouře (blesky), přechod brodů, sníh, divoká zvířata a hmyz
Péče o výstroj – opravy (repair kit), péče o peří, sušení tarpu a nepromoku
První pomoc – prevence a první pomoc v terénu (first aid kit), nouzová komunikace
Kulturně přírodní zajímavosti a zvláštnosti:
geologie, hydrologie, ekologie / památky, historie

Poznámka:
Kurz lze samozřejmě absolvovat s vlastní, osvědčenou a doposud užívanou výbavou.

Další informace

Termín

8. – 12. 4. 2024, 22. – 26. 4. 2024, 6. – 10. 5. 2024, 3. – 7. 6. 2024, 17. – 21. 6. 2024

Další kurzy

FAQ / Často kladené dotazy

Jistě, ale v takovém případě bude třeba využít konzultaci e-mailem, abychom se ujistili, že výbava, očekávání a možnosti jsou vyladěné.
Mým cílem je především kvalitní vzdělávání – předávání znalostí, dovedností a zkušeností. Dle mého nejlepšího svědomí a mnohaletých zkušeností to nelze realizovat za víkend. Teprve až od třetího, čtvrtého dne dochází k upevňování a zasazování informací do kontextu.
Pokud vám něco zásadního ve výbavě chybí, pak ano – a můžeme to prokonzultovat v online úředních hodinách. Předpokládám ale, že už nějakou výbavu máte a pak je lepší absolvovat kurz s tím na co jste zvyklí a nové vybavení pořídit uváženě až po akci s nově nabytými zkušenostmi a znalostmi. Jednotlivé položky ultralehké výbavy se totiž navzájem doplňují a fungují jako celek.
Jedná se především o vzdělávací akci, přesto určitá složka výkonu zde přítomná je. Nicméně myslím, že ujít v průběhu celého dne cca 25km středním terénem je v silách i vyloženého nesportovce.
To můžete posoudit pouze vy sami. Platíte mi za zhruba 35let zkušeností v oboru, za všechny chyby které nebudete muset udělat a slepé uličky které nemusíte prošlápnout. Věřím, že investované prostředky se Vám vrátí při nákupu výbavy a při efektivním plánování a provedení Vašich vlastních akcí.
Ano, může se stát, že počasí nebude úplně příznivé. Pokud ale nepůjde o vyloženě katastrofické jevy, nevidím to jako důvod kurz rušit nebo krátit. Naopak, i nepříznivé počasí je možné si se správnou výbavou a nastavením mysli užít a vytěžit ze situace řadu podstatných zkušeností.
Myslím, že ano, obsah kurzu je postaven tak, že pokrývá všechny dovednosti a znalosti potřebné k efektivnímu a bezpečnému trekování a obecně pohybu v přírodě. Nicméně znalost jak snížit váhu batohu může být benefitem v budoucnu, s postupným snižováním kondice, nebo třeba po zranění.
Jiří Kostínek